Forrás: https://www.1701tea.hu/journal/az-este-elso-tizenot-perce/

[← Journal](https://www.1701tea.hu/journal/)

17:01 JOURNAL / RITUÁLÉK

# Az este első 15 perce

Nem az egész estét kell megtervezni. Elég azt eldönteni, mi történjen az első negyedórában.

17:01 Tea szerkesztőség · 1 perc olvasás · 2026. szeptember 20.

A napok ritkán válnak ketté olyan tisztán, ahogy a naptárban látjuk őket. Nem az egész estét kell megtervezni. Elég azt eldönteni, mi történjen az első negyedórában.

## Ne a kanapén kezdj a telefonnal

A „csak öt perc” könnyen az este alaphangja lesz. Ha lehet, előbb változtass környezetet: kabát le, ablak ki, víz fel. Nem kell hozzá különleges körülmény; a lényeg az, hogy a mozdulatnak legyen saját jelentése.

## Tegyél rendet a munkanap körül

Nem lakást, csak a munka nyomait: böngésző, jegyzet, töltő, pohár. A vizuális zaj csökkentése segít, hogy a szoba újra otthon legyen. A cél itt nem a tökéletesség, hanem az, hogy a két napszak ne folyjon teljesen egymásba.

## Készíts valamit lassan

Tea, vacsora-előkészítés, zuhany – bármi, aminek van eleje, közepe és vége. A képernyős nap után jólesik egy befejezhető folyamat. A 17:01 szemlélete ezt nem szabályként, hanem használható keretként kezeli.

## Ne dönts az egész estéről

Az első 15 perc után elég megnézni, mihez van kedved. A rituálé nem programozza be az estét, csak megadja a kezdőhangot. Ha a megoldás túl bonyolult, hétköznapokon nem fog működni; ezért az egyszerűség fontosabb, mint a látvány.

## És nálad?

Nem az számít, hogy pontosan mikor történik. Az számít, hogy legyen egy pont, amikor a munkanap már nem jön tovább veled.

[A saját pillanatod is kapcsolódhat a közösséghez.](https://www.1701tea.hu/azen1701em/)

A TE TÖRTÉNETED IS ÉRDEKEL

## Neked hol van
 a 17:01-ed?

Oszd meg egy saját fotóval és a #azén1701em hashtaggel.

[Csatlakozom a közösséghez ↗](https://www.1701tea.hu/azen1701em/)

## Még egy történet.

[Rituálék

### Így alakíts ki saját 17:01 rituálét

Elolvasom →](https://www.1701tea.hu/journal/sajat-1701-rituale/)[Rituálék

### 10 perces napzáró rutin

Elolvasom →](https://www.1701tea.hu/journal/tiz-perces-napzaro-rutin/)[Rituálék

### 7 offline esti program képernyő nélkül

Elolvasom →](https://www.1701tea.hu/journal/het-offline-esti-program/)